간 보호 주스, 붉은 비트 해독 주스 식품
붉은 비트는 먹기에도 편리할 뿐만 아니라 짜서 마시기도 편리하여 건강 관리에 좋은 선택입니다.
특히 붉은 비트의 대표적인 영양성분은 베타인이다.
이러한 성분은 건강에 매우 유익합니다.
붉은 비트에는 칼륨, 베타인, 질산염 외에도 다양한 비타민과 안토시아닌이 함유되어 있습니다.
혈액순환에 좋고 혈관노화를 예방합니다.
그래서 붉은 비트의 다양한 효능에 대해 말씀드리겠습니다.
혈관에 좋은 붉은 비트 주스
혈관벽에 쌓인 플라그를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 체내 삼투압 조절을 도와 전해질과 수분의 균형을 맞추는 역할도 한다.
특히 체내 베타인의 양이 증가하면 세포 구조를 유지하는 데 도움이 된다.
따라서 산화 스트레스 또는 활성 산소 종으로 인한 스트레스에 대한 저항성을 조절하는 데도 도움이 됩니다.
심장 건강에 좋은 레드 비트 주스
미국심장협회에서 발표한 결과를 보면 하루에 한 잔의 비트주스를 꾸준히 마신 사람들은 혈압약을 복용하는 것과 같은 행동을 하고 있다고 밝혔습니다.
붉은 비트에는 베타인이 함유되어 있기 때문입니다.
나트륨은 칼륨 함량이 높음에도 불구하고 신체에 영향을 미칩니다.
특히 이것은 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
붉은 비트는 질산염이 풍부하기 때문에 자연적으로 혈관을 확장하고 이완시켜 혈압을 안정적으로 낮출 수 있습니다.
붉은 비트는 빈혈에 좋다
철 결핍은 철 결핍 빈혈의 증상을 유발할 수 있습니다.
결과적으로 안색이 창백해지고 현기증이 발생할 수 있습니다.
붉은 비트를 통해 철분 함량을 얻는 것이 좋습니다.
특히 적혈구 생성 능력이 높아져 빈혈과 혈액 정화 효과를 기대할 수 있다.
지방간에 좋은 붉은 비트
간세포 활성화에 응용되는 간장 성분에 유익한 적근. 해독작용과 생선 지방간 억제 등 많은 기능을 가지고 있다.
간에서 수치가 높아지는 것을 방지하고 알코올 섭취나 스트레스로 인해 간 기능이 악화되는 것을 방지합니다.
실제로 지방간이 있는 쥐에게 베타인을 투여했을 때 지방간 수치가 감소하는 것을 확인했다.
항산화 레드 비트
붉은 사탕무는 피부를 아름답게 할 수 있을 뿐만 아니라 암과 노화를 방지할 수 있으며 많은 양분을 함유하고 있습니다.
따라서 활성 산소가 억제되고 염증 수준이 감소합니다.
Sci 보고서에서 확인된 바와 같이 붉은 비트는 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 장기적인 건강 관리를 위한 필수품입니다.
장 건강에 좋은 적근즙 적근은 상대적으로 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부합니다.
이 때문에 포만감을 유지하는 데 도움이 되며 소화 효소를 통해 장에서 노폐물을 제거하는 데에도 사용됩니다.
콜레스테롤, 지방 등 유해물질이 장 점막을 자극하는 것을 막아주고 묵은 변을 제거해 변비 예방에 도움을 준다.
레드 비트 부작용 레드 비트는 다양한 효과에 대해 연구되었습니다.
지나친 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하세요. 특히 칼륨이 함유되어 있어 신장에 문제가 있는 사람은 복용하면 안 됩니다.
섭취량은 전문의와 상담 후 결정하시는 것이 좋으며, 과식 시 설사, 복통 등이 나타날 수 있습니다.
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